Semoga sobat RIAUFAKTA.COM yang membaca tidak lagi dalam kondisi burnout ya. Sayangi diri sobat, Semangat dan percaya dirilah.
Burnout adalah dimana kondisi ketika seseorang lagi Stress Berat yang umumnya terjadi karena pekerjaan. Pekerjaan ini gak selalu tentang kerja dari kantor, Banyaknya tugas kuliah, Sekolah atau kewajiban lainnya juga mungkin bisa jadi penyebabnya.
4 Ciri Ciri Orang Lagi Burnout
- 1. Semangat kerja mulai turun drastis
Rasanya kalau mau ngerjain sesuatu capek banget, Energi kaya abis terkuras. Rasanya udah gak minat dan gak semangat. Seperti mager tapi bukan mager. Lebih parah dari mager yaitu kehilangan rasa semangat kerja bahkan semangat hidup.
- 2. Ada rasa benci sama pekerjaan
Karena capek sama apa yang harus dikerjain, Akhirnya mungkin jadi ngerasa terpaksa dan muncul rasa kesel atau benci. Lama kalamaan akan menyiksa diri sobat. Dan perlahan-lahan justru membuat penyakit pada diri sobat.
- 3. Emosi jadi gak stabil
Rasa capek, Kesel, Males akan pekerjaan bisa bikin emosi jadi gak stabil. Jadi sensitif, Gampang marah, Gampang sedih. Jika RIAUFAKTA.COM coba mulai sedikit sabar lagi, Dan bisa cuci muka untuk menghilangkan rasa sensitif atau emosi tersebut.
- 4. Menarik diri dari lingkungan sosial
Karena semua rasa capeknya, Akhirnya mungkin jadi ngerasa males juga buat ketemu sama orang-orang. Jadi lebih suka sendirian dalam rangka "Beristirahat" dari semuanya. Meskipun sobatorang yang ekstrovert suka ketemu banyak orang, Tapi ketika sobat lagi burnout sobat akan ingin menyendiri.
Beberapa Tips Mengatasi Burnout :
- Buat priority list, mana yang paling penting buat diselesain duluan.
- Jangan maksain diri sendiri. Pelan-pelan aja. Pelan tapi pasti.
- Jangan lupa istirahat.
- Curhat, journaling.
- Olahraga.
- Konsultasi ke profesional.
Itu tadi Ciri Ciri Orang Lagi Burnout. Semoga info yang diberikan oleh RIAUFAKTA.COM bisa bermanfaat bagi sobat dan menambah produktifitas sobat nantinya.
Tetap semangat.
Terimakasih.
Posting Komentar